تعلمني جون بعض تمارين التنفس وتقنيات التهدئة التي تتضمن تحويل أفكاري من المواقف المحفزة إلى ذكريات سعيدة. تجري بعض التمارين الجماعية التي تتضمن الكثير من اللمس، وهو أمر غير مريح إلى حد ما أمام جون، لكن الرجال لا يبدو عليهم التأثر على الإطلاق. بحلول نهاية الجلسة، أشعر بثقة أكبر بكثير وتحدد موعدًا لجلسة أخرى معنا في غضون أيام قليلة عندما يتمكن جميع الروابط الخاصة بي من المشاركة. كما أنها تكلفنا ببعض