Inizio un riscaldamento lento, di spalle a loro. Non ho bisogno di vedere sguardi preoccupati. Cerchio le braccia, mi stiro, poi faccio un po' di shadow boxing prima di voltarmi completamente verso il sacco; il mio corpo è ancora piuttosto rilassato dall'allenamento che abbiamo finito solo un paio d'ore fa. Eseguo una serie di pugni che Oliver mi ha insegnato, poi passo ai calci. Non ho idea di qu